健康

目は健康のバロメーターです。ピント合わせで困っていませんか

目は健康のバロメーターと言われていますが、ピント合わせに困りはじめ、老眼の症状がでれば年齢を意識するようになります。 エンドレスに老眼が進むわけでなくあるところになると止まるとテレビの情報番組で聞きました。 パソコンを見続けて疲れるのは老若男女誰もが経験していることです。 では上手に目と付き合うにはどうしたらよいのでしょう。 ルチン 加齢によって減少する栄養素ルチンなどは補給することによって 疲れ […]

シミは顔の大敵、顔の赤いシミは薬で消える！らしい。

シミは特に女性の顔の大敵です。美容だけでなく健康面でも気をつけなければならないシミがあります。シミは赤いシミと茶色のシミに分けられます。 NHKためしてガッテン（H.28.1.20)の番組で「顔の赤いしみは薬で消える！」というタイトルで説明がありました。 信州大学教授　斎田先生の説明では「あぶり出し効果」と言い赤いしみが出来ているときはがんの種があるということです。 そこで注目されるのがイミキモド […]

冷え性を解決する方法：ためしてガッテンで簡単に体が温まる方法を披露

１２月２３日ためしてガッテンで冷え性を解決する方法をやってました。 学会で一番共通している冷え性解決は交感神経を緩めること。 リラックスを実感することが最適な方法とのことです。 ◆簡単な方法を披露していました。 両手をそれぞれの太ももに当てるだけ。 そうするとリラックスでき、交感神経が緩むということです。 ＮＨＫ朝ドラ「あさが来た」ヒロインの波瑠さんは冷え性のため着物の下にはソックスなど 何枚も重 […]

認知症の介護方法と予防法

7月20日２１：００、NHKの番組で「認知症をくい止めろ」と題して介護や医療についての 今後の問題点や今現在の取り組みについて紹介がありました。 65歳以上の4人に一人(800万人が)症状がない認知症予備軍だという報告がありました。 統計で、アルツハイマーを発症しているのは68%,血管型認知症は20%,他２％。 女性の方が長生きするのでその可能性は大きいですし、介護をしなければならない 立場に立つ […]

50肩の痛みと症状は肩甲骨ストレッチ体操、ペンギン体操、猫体操でほぐす

２月５日のNHK「ためしてガッテン」から。 肩の痛みで夜も眠れない辛さを訴えている人がいます。 １，痛みは突然やってくる。２，痛い手は上げられない３，痛みで眠れない 痛みを感じる人の共通点です。 人間は肩甲骨が自由に動かせます。その肩甲骨を動かすことによって筋肉に負担がかかります。 それによって痛みが出て腕が上がらなくなります。一般に言われる５０肩の人はこのような炎症がでてきます。 １年位で、固く […]

脳卒中体質　血圧変動タイプ　NHKためしてガッテン

脳卒中体質という単語をこの番組で知りました。 体質、血圧の測り方、血圧変動タイプの人、回復の可能性を紹介しています。 【体質】 ６０代で４人に一人、７０代で３人に一人の割合でその体質の人がいるようです。 ある７０代の女性がなぞの脳梗塞を起こしたということです。 なぞの、というのは血圧は正常で体のことを注意していたのに脳梗塞を知らないうちに発症していたというのです。 平衡感覚がなくなり、ドアが歪んで […]